最終更新： ｜ 監修：三浦和賢 ｜ 提供：株式会社みうら
結論：まずは自分の投稿をAIに分析させてください。どこが引っかかっていそうか、原因の当たりをつけてから確認すると、その後の対策が早くなります。
ChatGPTやClaudeなどの生成AIに、動画の内容（映っているもの・テロップ・セリフ・キャプション・ハッシュタグ）を伝え、「SNSのコミュニティガイドラインに触れそうな点はあるか」を聞いてみましょう。たとえば次のような表現は、指摘されることが多いポイントです。
※ AIの判断はあくまで参考です。最終的な判定は、次のプロモーション申請で確かめます。
結論：その投稿で少額のプロモーション（広告）を申請してください。審査の結果で判定できます。
TikTokの「プロモート」や、Instagramの「投稿を宣伝」など、各SNSには投稿をそのまま広告にできる機能があります。予算は最低額で十分。配信が目的ではなく、審査を受けることが目的です。
その投稿に制限がかかっている。審査に通らないものが、おすすめに載ることはありません。
その投稿に制限はかかっていない。伸びない原因は、内容（テーマ・フック・構成）側にあります。
※ 審査結果が出たら配信を止めれば、費用は最低限に抑えられます（課金のタイミングや停止方法は各SNSの仕様をご確認ください）。
結論：当たり障りのない動画を投稿し、その動画でもプロモーションを申請すれば切り分けられます。
風景だけ・商品だけなど、どう見ても問題のない動画を新しく投稿して申請します。問題のない動画で審査に落ちるなら、原因は動画ではなくアカウントそのものにあると考えられます。
アカウント全体に制限がかかっている。
個別の投稿に制限がかかっている（アカウント自体は無事）。
広告の審査は、プラットフォームが「この投稿を多くの人に見せてよいか」を判断する仕組みです。お金を払っても広げてもらえない投稿を、無料のおすすめで広げてもらえることはまずありません。だからこそ、審査に通らないものがおすすめに載ることはない——広告審査は、普段は見えない“制限”を確かめる手軽なリトマス試験紙になります。
※ 審査の基準や表示はSNSごとに異なり、随時変更されます（2026年10月現在）。審査落ちの理由が表示される場合は、その内容もあわせて確認してください。
アカウント全体に制限がかかった実例は、自己いいね・自己保存は危険（TikTokで制限がかかった実体験）で紹介しています。
少額でいいので、その投稿でプロモーション（広告）を申請するのが簡単です。審査に通らなければ制限がかかっている、審査に通れば制限はかかっていない、と判断する目安になります。審査に通らない投稿が、おすすめに載ることはまずありません。
当たり障りのない動画を新しく投稿し、それでプロモーションを申請します。その動画も審査に通らなければアカウント全体に制限がかかっている、審査に通れば個別の投稿に制限がかかっている、と切り分けられます。
まずは自分の投稿をAIに分析させてください。映っているもの・テロップ・音声・キャプションをAIに見せ、ガイドラインに触れそうな表現（お酒・タバコ・過度な露出・誇大な表現など）がないか洗い出すと、制限の原因に見当がつきやすくなります。